ピラティススタジオの特徴について

ピラティスとは、体の一部に負荷を加えて体を鍛えるものではなく、健康な脊柱を取り戻し、肩こりや腰痛症などの症状を根本的に改善するエクササイズです。

また、ピラティスは、正しい呼吸法で新鮮な酸素を身体中にいきわたらせますので、脳が活性化され自律神経が安定するといわれています。

ピラティススタジオの中には、少人数制のスタジオがありそれぞれの身体に合った効果的なエクササイズを行うことができるところがあります。

また、身体の状態と目的に合わせて解剖学見地からレッスンのメニューを完全にカスタマイズしてもらえて、プライベートレッスン専用の設備が完備しているピラティススタジオもあります。

このように、ピラティススタジオを利用することによって、効果的にかつスピーディーに体質を改善することが期待できます。